Também poderá inscrever-se nas Aulas de Pilates Clínico na Polidiagnóstico da Marinha Grande, onde estas aulas já se realizam há vários anos.
Quem pode inscrever-se nestas Aulas?
Todo o tipo de população, excepto crianças: atleta de alta competição, grávidas, idosos, adolescentes, mulheres e homens com ou sem patologias posturais (escoliose, hiperlordose, etc.) ou outros problemas.
Desde que sejam respeitadas a limitações de cada um, qualquer pessoa pode praticar, à exceção das crianças pelo nível de concentração que é exigido.
Em que consiste esta prática?
No Pilates Clínico, vários grupos musculares trabalham de forma simultânea, integrados em movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, na respiração e na estabilidade central (conseguida através da contração dos músculos estabilizadores).
E quais os benefícios?
Fisioterapia Marinheiros | Leiria: t: 244 828 214 | fisioterapia@polidiagnostico.pt
Polidiagnóstico Marinha Grande: t: t: 244 504 200 | marinha@polidiagnostico.pt
Quem pode inscrever-se nestas Aulas?
Todo o tipo de população, excepto crianças: atleta de alta competição, grávidas, idosos, adolescentes, mulheres e homens com ou sem patologias posturais (escoliose, hiperlordose, etc.) ou outros problemas.
Desde que sejam respeitadas a limitações de cada um, qualquer pessoa pode praticar, à exceção das crianças pelo nível de concentração que é exigido.
Em que consiste esta prática?
No Pilates Clínico, vários grupos musculares trabalham de forma simultânea, integrados em movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, na respiração e na estabilidade central (conseguida através da contração dos músculos estabilizadores).
E quais os benefícios?
- Ganho de força;
- Alongamento, tonificação e definição da musculatura;
- Definir a musculatura abdominal mais profunda;
- Trabalhar a perceção do corpo e mente;
- Padrões mais eficientes de movimento;
- Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganhando energia;
- Melhoria o alinhamento postural;
- Ganho de estabilidade lombo-pélvica e/ou cervical;
- Alívio das dores de coluna e stress das articulações;
- Prevenção do aparecimento de recidivas em casos de dor de coluna e noutras situações;
- Aumentar o equilíbrio e a coordenação neuromuscular;
- Melhorar a mobilidade, agilidade e vigor.
Fisioterapia Marinheiros | Leiria: t: 244 828 214 | fisioterapia@polidiagnostico.pt
Polidiagnóstico Marinha Grande: t: t: 244 504 200 | marinha@polidiagnostico.pt